Prioriteringer i hverdagen

Jeg må i likhet med 99% av de som står på start i birkebeinerrittet, utnytte tiden best mulig på treningsfronten da døgnet bare har 24 timer... Hvis noen vet hvordan det kan utvides, er det bare å ta kontakt :-)
Oppskriften rundt utholdenhetstrening er enkel... Alle de beste innenfor toppidretten gjør stort sett akkurat det samme. Forskjellen på å være en "24timers" toppidrettsutøver og det å jobbe fullt, ha familie og "satse" som supermosjonist, er STOR. Å trene mye er enkelt, men å absorbere den og få fremgang er noe annet. Bjørndalen sa under OL at han "hvilte" 20 timer i døgnet... Det er ganske langt unna en aktiv familiehverdag. Det å kjenne kroppen sin og belastningene den tåler blir derfor viktig. Jeg jobber turnus, noe som gjør at jeg har mulighet for å trene de lange øktene på dagtid. Det hjelper mye, både i forhold til de hjemme og i forhold til restitusjon.
Mange bruker tidsklemma som forklaring på alt man ikke får til... Tror det ligger mer bak enn som så. Mye kan gjøres med god planlegging og involvering av de rundt seg. Har man familie er det en vesentlig del av hverdagen og man må legge kabalen i fellesskap. Gleden av å ha felles prosjekter er også viktig å ta med seg.
Etter at jeg startet opp igjen med systematisk trening i 2009, har jeg sett mange forskjellige tilnærminger til trening og hverdagen som "supermosjonist".
Problemet ligger for de fleste ikke i at de ikke vet hva de skal gjøre, men at det er for mye input fra for mange.  Usikkerheten blir da raskt et faktum og man havner fort i en lapskaus av mange forskjellige tilnærminger. At det er forum på nettet for alt fra A til Å hjelper heller ikke alle og enhver.
Det enkle er ofte det beste...Det hører man overalt. Uansett om det er ledelse eller om det gjelder trening og prestasjonskultur.
Selv har jeg ikke mulighet for å reise utenlands 2-3 ganger i løpet av vinteren for å trene. Veien til negative tanker er da kort... Konkurrentene trener i 20 grader, mens du sitter på rulla eller biter tenna sammen i minus 15 og snø. Jeg fokuserer bevisst på at dette ikke skal påvirke min treningshverdag. Kun JEG får gjort noe med kvaliteten på det jeg gjør hver eneste dag... Ikke konkurrenten eller andre eksterne aktører. Har man det fokuset hele tiden, har man kommet langt. Det er ikke lett...


Joakim