Treningsavbrekk i kulda

Det ble noen dager uten trening på slutten av forrige uke pga litt mageproblemer. Jeg gikk ikke akkurat glipp av noen potensielt fine sykkelturer ute med den kulda som herjer om dagen, men man blir uansett litt rastløs...Har kommet i gang igjen nå, men værmeldinga ser enda dystrere ut med tanke på noen lengre turer på sykkelen utendørs. Blir nok "rulle maraton" uke dette her ja... Jeg hadde ei kombiøkt i dag hvor jeg løp 1.15 først før jeg satte meg på rulla litt over en time. Fungerer bra slike økter faktisk. Kjørte variert på rulleøkta med et par gode styrketråkk drag. Blir nok flere slike økter hvis temperaturen holder seg lav. Lengter litt til varmere strøk om dagen, men blir nok ingen tur før i mars... :-(

Merida 96 Team

2011 Merida Technical Clip O.NINE

NC oppsettet klart for 2011!

Nå er norgescupprogrammet for 2011 spikret. For min del ser det veldig bra ut med hvertfall 3 av 5 ritt med ganske teknisk preg.

 

Terreng Maraton:

NC 1:  14. mai "Å i heiane", Birkenes IL Sykkel
NC 2:  21. mai "Terrengsykkelrittet", IF Frøy
NC 3:  4. juni "Vestmarkrittet", Asker CK
NC 4:  9. juli "Bukkerittet", Brumunddal SK
NC 5:  13. august "Drammensrittet", Drammen CK


Det ser faktisk ut som det kan være aktuelt å sykle med fulldemper i 4 av 5 ritt. At min klubb Brumunddal sk er arrangør av Bukkerittet gjør ikke sesongen mindre inspirerende.
Jeg kommer til å kjøre noe rundbane også, men må se hvordan kabalen går opp i løpet av våren.

Gleder meg allerede!

Joakim

Rosinbakken i november...

Dagens treningsøkt ble en kjempefin tur med CX'n på Ringsakerfjellet.
Turen startet fra Brumunddal med kurs mot Åstdalen og Kvarstadsætra. Jeg kjørte birken traseen inn til Sjusjøen. Rosinbakkene gikk som en drøm selv med snø under hjula...
Tror nok jeg frøs mer sist gang jeg kjørte opp bakken med startnummer...

Merida Cyclo Cross Carbon Team...

Cyclo Cross Carbon Team

Da har jeg endelig fått tatt meg en skikkelig testtur med min nye CX sykkel. Og dette ble ikke akkurat noen nedtur. Jeg har aldri testet en slik type sykkel tidligere, så det var med stor spenning jeg tok turen ut i -10 stive i dag.
Det tok ikke mange minuttene før jeg fant ut at dette var en sykkel jeg kommer til å trives veldig godt med. Sykkelen er toppmodellen i Meridas cyclocross sortiment, så oppsettet på sykkelen er ganske pent til en CX å være. Den har komplett Sram Force med unntak av en FSA K-Force Light krank. Det som overrasket meg var den ekstreme responsen i sykkelen. Vekten på 7,3kg kan ha litt med det å gjøre. Vittoria CrossEVO XG Tubular 32 dekkene som sitter på sykkelen fungerte faktisk veldig bra på snøføre. Grepet på is blir selvfølgelig begrenset, men til rolige turer trenger man faktisk ikke piggdekk på en slik sykkel. Blir nok en del langturer med denne doningen i løpet av vinteren...

Joakim

Sykkelinteressen øker i Hedmark!

2010 ble et år hvor økt sykkelinteresse blant hedmarkingene gav seg utslag i økt deltagelse i de lokale rittene rundt om i fylket. Hedmarksvidda rundt og Moratråkket ble de to rittene med mest aktive deltagere.
Les mer om dette på kondis sine nettsider.

Hedmarksvidda rundt 2010

Kickoff med Merida!

 

VM medaljene til Gunn Rita

Torsdag kveld var jeg hos Stians Sport på Røa i Oslo på åpningen og presentasjon av årets Sykkelsatsing fra Merida i Norge i form av Grassrootteamet og UCI teamet.
Merida utvider satsingen ytligere for 2011 sesongen! Blant annet er UCI laget som i 2010 har bestått av 4 ryttere utvidet til ca 10 ryttere. Et av mine mål blir å komme seg inn på dette laget i løpet av 3 år til med systamatisk satsing. Det er utrolig motiverende å ha en slik mulighet innenfor et og samme lag!


I 2011 sesongen kommer Merida til å være mye mer synlige på utvalgte ritt enn de har vært i 2010. Vi kommer til å ha Merida telt med teknisk support på disse rittene. Dette bli bra!

Nytt medlem i sykkelparken...

Som jeg har nevnt tidligere skulle jeg utvide sykkelparken med en cyclocross sykkel.  Denne fikk jeg med meg fra Stians Sport i går og jeg kan ikke si annet enn at jeg gleder meg til å prøve den! Sykkelen er utstyrt med Sram Force girsystem, FSA K-Force Light krank (46-36) og FSA carbon setepinne og stem. Vekta er oppgitt til 7,3kg! Sykkelen har tubular hjul, så jeg må få limt på dekkene før jeg kan få testet den. Rapport fra første turen kommer i løpet av helga!

Siste innspurt med barmarkstrening

Vinteren er like rundt hjørnet, så de siste dagene har hovedsaklig blitt brukt til sykling i terrenget. Frosten den siste tiden har gjort mange bløte og utilgjengelige stier mye mer kjørbare. Jeg har syklet en del stier jeg aldri har vært igjennom tidligere.
November er en måned hvor terrengsyklistene som satser litt kommer i gang igjen med systematisk trening. Jeg har fått flere gode økter uten sykkel i høst. Dette har vært planlagt med tanke på å få kjørt skikkelig kapasitetstrening. Planen videre frem mot jul blir å øke mengden gradvis samt komme igang med litt styrketrening på beina. På intervallfronten blir det mer sone 3 fremover.

Ellers skal jeg i møte med Stians Sport og Merida denne uka i Oslo. Det blir spennende å høre hva planene blir for 2011 sesongen. Jeg kommer også til å få med meg et nytt medlem i sykkelstallen hjem igjen også...

Cyclocross er en konkurranseform som ikke har tatt helt av i Norge ennå, men det er mange som bruker disse syklene blant annet som vintersykkel. Jeg kommer til å prøve den litt i vinter, men blir nok å bruke terrengsykkel mest. For min del tror jeg denne sykkelen vil bli en erstatning til landeveissykkelen til sommeren. Landeveissykkelen har jeg hovedsaklig brukt til lengre rolige turer. Med cyclocross sykkel åpner det seg en ny verden i forhold til hvor man kan sykle.
Til helga skal vi også gjennomføre ei dagssamling med teamet. Det blir greit å se hvor man står formmessig og ellers å treffe gutta igjen.